거북목 예방을 위한 모니터 받침대

업무시간중 계속 컴퓨터로 일을 하고 있습니다.
그간 손목 터널증후군 관련해서는 관심이 많았고, 또한 예방 하려고 신경을 써왔는데요..

자세와 관련되서는 별 생각이 없었던것 같습니다.
이젠 건강에 슬슬 신경을 써야 할 나이가 됨을 느끼고,
모니터의 높이가 앉은 자세에 영향을 주고, 이게 목의 건강에 큰 영향을 끼친다는걸 알게 되었습니다.

출처 : http://m.korea.kr

어깨와 목 그리고 허리까지 영향을 주네요.
내 건강은 내가 챙겨야죠..

모니터의 높이를 바꿔보고자, 모니터 받침대를 사용해봤습니다.

출처 : http://m.korea.kr
적절한 모니터의 높이와 위치선정 방법이라고 합니다.

개봉.

꺼내봅니다.

모니터 받침과 다리 3개, 메뉴얼이 있습니다.

메뉴얼을 볼까요.

조립은 매우 간단합니다.

다리를 모니터 받침 아래쪽에, 돌려서 고정하면 끝 입니다.

다리는 2개의 부품으로 되있는데요. 바깥쪽 부품을 45도 돌려서 꽂아주면 더 높아집니다.

저는 낮은 높이로 조립했습니다.
모니터도 높이 조절이 되서요.

포스잇 때문에 좀 지저분해 보이지만,
받침대 설치 전보다 깨끗해진겁니다.
마우스 케이블이 모니터에 걸리지도 않고, 또한 마우스를 책상 안쪽에서 사용하기 편해졌습니다.

그리고 모니터의 조절 기능을 이용해서, 눈 높이에 맞게 높이 조절을 했습니다.

며칠 써봤는데요, 평소보다 조금 높아져서 괜찮은것 같습니다. 하지만 자세가 바로 달라지지는 않습니다. 30년 앉아있던 자세가 쉽게 바뀌지 않겠죠.

모니터 받침은 제가 바로 앉았을 때, 바른 자세를 도와주는 제품인것 같네요.
아무래도 결국은 제가 신경써서 바른 자세로 앉도록 노력 해야되는것 같습니다.

이상.