Day 57. You go by the book

[출처] 영어회화 100일의 기적

대화
A : I'm really out of shape. I keep on gaining weight.
B : Speaking of which, I've started working out at the gym.
A : Really? Maybe I should go on a crash diet.
B : Starving is not helpful. You should go by the book.
A : Well, I don't know where to start.
B : Play it safe, start by joining the gym.

표현
  o I'm really out of shape. I keep on gaining weight. 몸매가 망가졌어. 체중도 계속 늘고있고.
  Be out of shape. 몸매가 망가지다. 건강이 좋지 않다. 라는 표현입니다.
  Gain weight. 체중이 늘다.
  Lose weight. 체중이 줄다.

  o Speaking of which, I've started working out at the gym. 얘기가 나와서 말인데, 나 헬스장에서 운동 시작했어.
  Speaking of which. 말이 나왔으니 말인데, 라는 표현으로,
  Speaking of which, It's time to renew my passport. 말이 나와서 말인데, 내 여권을 갱신 할 때가 됬어.
  같은 표현으로 Now that you mention it. 그리고 Since you bring it up. 이 있습니다.
  Work out. 운동하다.

  o Really? Maybe I should go on a crash diet. 정말? 나도 속성 다이어트 해야겠어.
  Go on a diet. 다이어트 하다. crash를 사용해서, 집중적인 다이어트 라는 의미로 사용되었습니다.

  o Starving is not helpful. You should go by the book. 굶는건 도움이 안되. 원칙대로 해야되.
  You go by the book. 책대로 하다, 원칙대로 하다 라는 표현으로 go 대신에 do 또는 play 동사를 사용할 수도 있습니다.
  반면, 요령을 피우다 또는 규칙을 어기다 라는 표현으로 Cut coners, bend the rule 이 있습니다.
  It's not easy to go by the book. 원칙대로 하는건 어려워.

  o Well, I don't know where to start. 음. 어디서부터 시작 해야 될지 잘 모르겠어.
  Don't know where to start. 눈 앞이 깜깜하다, 어디서 부터 손을 대야 할지 모르겠다. I don't know where to start  with my son. 우리 아들녀석 어디부터 손봐야 할지 모르겠어.

  o Play it safe, start by joining the gym. 신중하게, 헬스클럽 다니는 것부터 시작해.
  Play it safe. 신중하게 하다, 안전하게 하다. Let's play it safe. 안전하게 가시죠.
  Better safe than sorry. 나중에 후회 하는것 보다 미리 대비하는 게 낫다. 유비무환(미리 준비가 되있으면 걱정 할 것이 없음) 과 비슷한 의미죠.

이상.